几个动作让你缓解鼠标手

现在都市社会电脑已经是每个家庭都必不可少的物品了，上到七八十岁下到七八岁的小朋友们都已经会玩电脑了。长时间使用电脑很容易就会让自己得到鼠标手，鼠标手的发生速度是很快的。大家在平时的时候一定要多加的运动自己的手部，从而缓解鼠标手。

1、常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。按摩治疗鼠标手方法：一般用右手使用鼠标的话，则用左手手指同时按揉右手的大陵穴、阳池穴上，适当对合用力按压0.5-1分钟。

2、如果生活在潮湿的地区，例如江浙，广东等地，用电吹风处理关节部位的酸痛是有效的，非常舒服，马上就不痛了。可以自己根据痛感可以判断出，是喜欢湿，还是喜欢干，但寻医问药网提醒您保持好距离，不要把皮肤吹伤。

3、保持正确的坐姿。键盘应该摆在用户的正前方位置，键盘和鼠标的高度也不宜过高，在手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度。4、建议有条件的用户使用人体工学键盘，并且使用大小适合自己手型的鼠标，这样能够有效的提高使用舒适度，避免患上"鼠标手"。5、用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。6、手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。

有着鼠标手的的朋友们建议你们平时的时候应该在使用电脑的时候多加注意保持正确的坐姿，同时如果现实情况允许的话小编还建议购买一些手部的运动器械从而也可以缓解自己的鼠标手。其实只要我们在生活中多加运动是可以避免的。