明日寒露，秋冻正式开始！2个身体部位是保暖重点

国庆回来，就真正有了换季的感觉了。

明日寒露，这是农历二十四节气中的第十七个节气，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

早晚清凉、风高物燥是这个节气气候的显著特点，人体此时也会发出一些信号来提示我们节气到了，关于寒露的中医养生注意事项，小菌今天跟大家详细讲讲！

气候寒凉 人要暖

"寒露"时节起，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐长。此时，人体容易受寒邪侵袭，出现各种状况，2个身体部位保暖是重点！

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寒露脚不露

常言道："寒露脚不露"，研究认为双足受凉容易引起上呼吸道黏膜和毛细血管收缩，抵抗力下降，病邪乘虚而入，轻则引起外感咳嗽，重则诱发气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

因此寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本可以收起来了，以防"寒从足生"。睡前最好用热水泡个脚，建议在泡脚水里加一些温经散寒的料，姜、花椒，小茴香，都是很好的选择。

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