产科医生：产后肚子大并不可怕，谨记6个禁忌，轻松恢复不落月子病

女性爱美之心都有，但对一个生孩子的宝妈。她的身体体质会下降，肚子也会发生大变化。我相信许多宝妈都很担心这个问题。所以我们在产后要养成天天调理的好习惯。产后修养对妈妈身体是非常重要的。下面给大家分享下产后不可犯禁止。宝妈们一定仔细看，不要给自己人生留下太多遗憾和悲剧。

宝妈

1.太早喝补汤补充营养

女性朋友在分娩回到家后，家里不少人都已准备一些营养丰富热汤让她补充营养，认为这样可以达到快速恢复健康效果，还可以增加奶水分泌，是新出生宝宝获取充实的母乳。

这样的思路是不正确的：孩子刚出生，产妇食用大量有营养汤类，会大量分泌奶水，出生的婴儿胃容量小，吸收力差，吃的少，会让引起乳房胀痛。另外，产妇刚生完孩子，体质很差，乳头也嫩，容易破损，一旦细菌感染易引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，会给产妇带来痛苦影响正常宝宝哺乳。

喝水

2.禁忌白开水

产妇在怀孕期间通产身体会出现水中，而月子是恢复身体好阶段，这个时间积累水尽量排除，如果和过水，可能造成肚子发胖，小腹凸起，身材大变形。如果是剖腹产妈妈，仍需适量水分，不要喝过多水。

3.禁忌长立

有一些女性朋友认为长时间站力可以瘦臀。这是一种错误方法：站太久，血液不易回流，容易造成臀部供氧不足，新成代谢过滤不好，还可能让腿产生静脉曲张等现象。

多走动

4.禁忌懒月子

许多人观念在月子期间体质虚，要好好补充营养，很少运动，连饭菜都是端床边食用。

正确方法：产妇当天下地走动，不仅可以促进血液循环、恶露排除，还能增强体质。

夫妻之间有好性生活

5.禁忌产后频繁性生活

产后4到6周禁止性交。因为这段时间内阴黏膜比较软，易受损，发生性时易引起阴道破裂出血。同时子宫么复位，性交细菌带进子宫易引起炎症。此外，分娩时外阴、阴部会有损伤，因为早性延长愈合，引起感染。所以女性在这段时间，阻止丈夫。

妇女在产褥期过后进入哺乳期，可以正常恢复性生活。因哺乳期给婴儿喂奶，大量营养通过乳汁给婴儿，消耗大，理应当好好休息。所以为了母亲身体健康及婴儿发育，性生活不要频繁。

6.腹部松弛要管理

产后收腹很重要，不管是顺产还是剖腹产。产妇刚生产完，肚子变得松懈，及时使用收腹产品，可以防止内脏下垂，同时对于产后恶露的排净、腹痛的缓解、产后子宫、产道的修复都有良好的效果。

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成"大屁股"的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的 就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把"大妈"的屁股给拉回来。