湿气重别拔罐，每天吃点它，帮你除湿气，还能瘦腰瘦肚子

拔罐在我国有着悠久的历史，无论是中医院或者外面按摩理疗店，甚至不少人在家都会拔罐。因为拔罐具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等功效，而且简单易操作。现在很多人隔三差五去拔罐，这绝不是贪图享受，而是身体湿气过重，没办法只能通过拔罐的手法祛湿，但太过于频繁的拔罐非但不能彻底根除湿气，反而会让湿气更加严重，手法不对甚至还会给身体带来不可逆的伤害！

身体的湿气重的危害性非常大，比如会造成小肚子变大，你以为是自己长胖了，其实可能是身体的湿气重导致的，湿气重还会引起很多的疾病，因此尽早的祛湿是非常冠关键的，祛湿的方法有很多种，人们选择拔罐，其实还有更好的方法，那就是食疗方法哦。每天吃点它，帮你除湿气，还能瘦腰瘦肚子！

怎么判断自己是否湿气重呢？快来自测一下！

1.眼袋下垂，身体浮肿，肥胖，减肥后易反弹；

2.平时不爱活动，不管做啥都提不起劲头；

1.头发油腻，要天天洗，脸容易油，一擦一手油；

3.经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振，出现大便粘滞在马桶上，总冲不干净等问题；

4.舌苔厚腻、舌体胖大，又或是舌边缘有明显齿痕，这也是湿气的另一种表现！

花生桂圆红枣汤

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花生是"高饱腹感"食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。桂圆不仅是一种美味的水果，而且还是一味常用的中药。桂圆肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。桂圆肉能降脂护心，延缓衰老。红枣红枣是补血佳品，人们经常在食疗中加入红枣来滋润气血，补养身体，这三者搭配在一起对身体非常好，坚持吃可以扫除体内湿气，肚子也平了。

生姜柠檬茶

在生姜中加上一些柠檬的话更加有助于我们体内的湿气排出，有助于我们减肥。生姜中含有的一些姜辣素，能够有效的促进我们肠胃的消化，而且能够有助于排出我们体内的宿便。而柠檬中又含有一定的柠檬酸，可以刺激我们的肠胃消化和肠胃蠕动，所以更加有助于我们的新陈代谢，还可以分解我们的脂肪，让我们变得更瘦一些。

薏米绿豆粥

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薏仁含有车富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁还可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。薏米加上绿豆一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶，有效去除水肿，只要每天坚持喝点，它还是体内的循环系统，将身体湿气和垃圾全部都排泄出来，让你湿气没有的同时还能够达到减肥目的。每天一杯，排出湿毒，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。

玉米须茶

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玉米须是我们日常生活中的常见食材，泡茶饮用具有很好的养生功效，常喝对于人体健康非常具有功效。玉米须茶是利水消肿的良方，对于湿气导致的虚胖、大肚腩、下肢水肿有非常好的效果。

黑蒜

黑蒜具有很强的排毒能力，不仅可以祛除湿气，而且有很好的瘦减效果，黑蒜能有效润肠通便，将体内堆积的毒素排出体外，大肚腩也慢慢瘦下来了。

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