身材才真正决定你的气质仙女与佩琪

很多人都说，"爱情"是这个世界上亘古不变的话题，现代社会中，如果要给"爱情"加一个有并列名次的话题的话，应该非"减肥"莫属了。的确，尤其是在女性心中，似乎自己永远都没有瘦的时候，不是在减肥，就是在去向减肥的路上，可是真的能减肥成功的人却少之又少。

你是不是吃得肚子圆滚滚的啊？脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗？赶紧来消灭你的肚腩吧！今天教你通过简单几步瘦身，吃着吃着脂肪就消失了。

很多人都说，"爱情"是这个世界上亘古不变的话题，现代社会中，如果要给"爱情"加一个有并列名次的话题的话，应该非"减肥"莫属了。的确，尤其是在女性心中，似乎自己永远都没有瘦的时候，不是在减肥，就是在去向减肥的路上，可是真的能减肥成功的人却少之又少。

减肥小故事：

去年9月开学，锐减到108斤的何妍回学校，所有人见到她的第一句话都是，"哇，你怎么瘦了那么多?"原来圆圆的脸蛋掉肉，下巴变尖了，长腿也浮出水面，同学不禁大呼，"每一个胖子都是潜力股"。室友阿B说，何妍桃花旺起来，篮球队很多男生在追求她。

减肥达人评价：

• 减肥
• 瘦身
• 身材
• 清炒
• 冬瓜汤

网友评价1：

吃小编推荐的瘦身达人为我制定的食谱2个月配合有氧无氧运动，现在已经减到140斤，效果不错，期待可以瘦下来然后美美的过夏天 ，会一直坚持练下去，有效果还会坚持吃的。

网友评价2：

吃了小编推荐的瘦身达人为我制定的食谱，终于减下去了，真的好开心，感觉瘦了后身材变化很大，与之前有点像是两个人了，这个减肥还真是要坚持才行呢，开始喝了好几天没有反应，后来感觉裤腰越来越松，朋友还说我最近是不是天天在运动变化太大了。

网友评价3：

吃了一段时间了，现在已经减了10斤，本来不相信什么减肥食谱，但是看到小编推荐的瘦身达人为我制定的食谱，这么好，所以心动，确实非常的不错，变化太大了，简直和变了一个人似的。

第一天----

早：香菇油菜150克。 芋头200克。 水400克。 。

中：清炒油麦菜150克。 煎鸡胸脯肉60克。 玉米1根。 草莓5颗。 水400克。

晚：清炒西葫芦150克。 猪蹄50克。 无 番茄（小）10颗。 水400克。

第二天----

早：丝瓜炒蛋100克。 烧饼1个。 杂粮粥200克。 。

中：清炒西兰花150克。 肉片炒花菜100克。 玉米1根。 草莓5颗。 绿豆汤200克。

晚：拌菠菜150克。 肉片炒花菜100克。 无 黄瓜1根。 水400克。

第三天----

• 减肥
• 瘦身
• 身材
• 清炒
• 冬瓜汤

早：丝瓜炒蛋100克。 紫薯200克。 酸奶200毫升。 。

中：素炒白花藕100克。 红烧大虾100克。 花卷（中）1个。 番茄（小）10颗。 绿豆汤200克。

晚：清炒西葫芦150克。 酸菜鱼100克。 无 橘子1个。 冬瓜汤200克。

第四天----

早：香菇油菜150克。 全麦面包2片。 豆浆200克。 。

中：椒油拌海带150克。 炝猪肝100克。 饺子10个。 桃（中）1个。 冬瓜汤200克。

晚：炒青菜150克。 辣炒鸭血100克。 无 苹果（中）1个。 水400克。

第五天----

早：煎鸡蛋1个。 芋头200克。 柠檬汁250克。 。

中：椒油拌海带150克。 清炒花蛤100克。 米饭150克。 猕猴桃1个。 水400克。

晚：炒土豆丝100克。 清蒸鱼100克。 无 李子2颗。 冬瓜汤200克。

第六天----

早：烧茄子150克。 麦片30克。 红豆粥200克。 。

中：拌菠菜150克。 盐水虾100克。 包子1个。 橘子1个。 冬瓜汤200克。

晚：黄瓜炒蛋150克。 酱牛肉50克。 无 黄瓜1根。 菠菜汤200克。

第七天----

早：烧茄子150克。 土豆200克。 酸奶200毫升。 。

中：素炒小白菜150克。 清炒花蛤100克。 玉米1根。 黄瓜1根。 水400克。

晚：素炒小白菜150克。 蒜薹炒肉100克。 无 桃（中）1个。 冬瓜汤200克。

• 减肥
• 瘦身
• 身材
• 清炒
• 冬瓜汤