肝有“3怕”，很多人不知道，记住3个字，常喝3种水，肝越来越好

肝脏是人体内脏里最大的器官，是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。肝脏疾病是我国多发疾病之一，早期症状不容易被发现，平时很多不习惯都影响肝的正常运行，尤其这三件事，肝脏最害怕。

肝有"三怕"

怕喝酒过多

我们喝过的所有酒都要经过肝脏的代谢，酒精进入人体后会经过一系列化学反应，主要成分乙醇要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛，而乙醛对人体有比较大的伤害，当酒精摄入过量时，肝脏来不及解酒，这种反应会一直堆积，长久以往，最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝甚至肝硬化。所以说嗜酒是最主要的造成酒精肝的原因。

怕生气

中医讲："怒伤肝"，指大怒导致肝气上逆，血随气而上溢，故伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。甚至面赤，气逆，头痛，眩晕，甚则吐血或昏厥卒倒等，其实生活中生气在所难免，但是如果总是为了一点点小事就大动肝火，那肯定对肝脏有很大伤害。

怕乱吃药

肝脏有解毒作用，所谓"是药三分毒"，如果一生病就乱吃药，或者自行服用来路不明的保健品，会影响肝脏代谢药物能力，还有可能对肝脏造成一定损伤。

养肝3个字

乐：想养肝先养心，不生气保持心情愉悦能很好的帮助养肝护肝。千万不要小看情绪对脏腑的影响，有时候愉悦的身心比什么灵丹妙药都要管用。