瑜伽女人的逆生长秘方在哪里？

对女人来说，好身材有多重要？

之前，外网上流传着这样一组照片，深深刺痛了广大女同胞的心。

同样的姿势，别人是夕阳大海比基尼，你是站在水里喊救命：

别人是高冷pose，你是后背痒痒：

别人是时尚酷炫，你是醉酒站不稳：

综上所述，在身材这件事上，总结一句话就是：有曲线的女人是一幅画，在哪都是风景线；没曲线的女人是一坨肉，别说出门臭美，自己照镜子都哪哪不顺眼。

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那么，如何快速、柔和、有效地塑造身材曲线？当然非瑜伽莫属！

以娱乐圈为例，那些被岁月遗忘的冻龄女星们，大多都是瑜伽的"忠实粉丝"。

45岁的李冰冰身材状态宛如25岁少女，业余时间最喜欢练的就是瑜伽，自己练：

拉上小侄子一起练，这张照片中的手臂线条简直了：

35岁依旧美美的韩雪也是不折不扣的瑜伽爱好者。

她曾表示，瑜伽既有利于形体的塑造，又能够很好地帮助排毒，而且随心随性，不受场地限制，所以练习起来方便又有效。

同样35岁的唐嫣是圈中的瑜伽高手，每星期练习三次左右，她表示，之所以练习瑜伽，不仅是因为可以调节女性内分泌，还能很大程度保持女性的健康并延缓衰老的作用。

难怪唐嫣饰演起任何年龄段的角色都毫无压力！

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看着这些通过瑜伽保持美美的明星们，姐妹们是不是跃跃欲试，想要赶紧瑜伽练起来了呢？

但是，瑜伽不是你想练，想练就能练！

美国消费者产品安全委员会最新的数据，平均一年接到的练习瑜伽造成伤害的病例有5500例左右。

（《纽约时代周刊》关于不当练习瑜伽导致损伤增加的报道）

这种情况在中国更为严重。运动创伤治疗中心的执业医师谭秋翔曾表示，每周都会接诊3~5名因练习瑜伽致伤慕名而来的病人，不当练习是造成瑜伽伤害的重要原因。

可见，跟着专业的老师、使用专业的方法练习瑜伽，才是安全又有效的瑜伽正确打开方式！

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