女人气血充足，才能拥有姣好容颜！

常食五谷，女人气血充足

有诗云"人间最是留不住，朱颜辞镜花辞树。"自古至今，女性都在为转即逝的青春，随之凋谢的容颜而抛叹息，虽然花开花谢，生老病死，容颜衰枯是自然规律使然，但聪明的女性却懂得通过掌握青春的密码让美丽的容颜长时间停留，而这青春的密码便是气血。

充足的气血，才能让女性长时间保有美丽容颜。

气血对于女性如此重要，但由于生理结构的特殊性，女性自身损耗气血的情况较多，很多女性都有气血亏虚的毛病，这就需要及时进补。

通常人们提到"补"，想到的第一件事大概是"吃"。其实，补既非吃药也非吃补品，而是一种概念，就是固摄。其意思是，通过一些方法将自身的精血固摄，使它不容易耗损。这就等于补，等于养。而"补"如果仅仅只靠吃补品或吃药，是不可能收到好效果的，而且补益不当还会适得其反。

"固摄"对于女性朋友来说尤其重要，很多气血亏虚的女性，都可以通过气血固方式，守住体内的能量，避免无意义的损耗，以达到补血的效果。那么如何才能固摄住气血呢？要弄清这个问题，就应该先弄清楚气血是如何生成的。

人们通常对气血的生成有一个常识性的错误认识，认为血是从血管中来的。其实，血管只是运输气血的一个通道而已，却不是气血的源头，而真正的气血源头则是人你脾胃。

在《诸病源候论·脾胃诸病候》中有说道："脾者脏也，胃者腑也，脾胃二气相为表里，胃受谷而脾磨之，二气平调则谷化而能食。"人们通常认为胃承担着消化人体所摄入的食物的任务，其实事实并非如此，"胃司受纳"，从胃的形状上看，就像一个吊着的囊袋，它的任务就是接受从食道传来的食物并储存在胃里，然后分泌消化液，对食物进行初步分解。因此古人给它起了个非常形象的名字，叫"仓廪之官"。