女人雌激素偏低，少做3件事，常喝2种水，保养卵巢更有女人味！

雌性激素是女性保持青春魅力的"法宝"，当女性到了一定的年龄，卵巢就开始分泌大量的雌性激素，促进第二性征的发育，女孩子皮下脂肪慢慢丰腴，皮肤变得光滑有弹性，胸部开始发育，出现月经，卵巢开始排卵，越来越有女人味，这样都是依赖雌性激素的推动作用来实现的。那么女性雌激素偏低，都会有哪些表现呢？

雌激素低的女人，很容易出现月经不调、紊乱，不易怀孕，卵巢早衰，比同龄人老得快，还会导致更年期提前。因此女人一定重视这个问题，好好调理。如何调理呢？下面小编就来详细介绍下。

女人雌激素偏低，少做3件事，多喝5种水，保养卵巢更有女人味！

少做容易造成雌激素低的3件事

1、熬夜，超过11点入睡

熬夜容易导致女性内分泌失调，雄性激素高，抑制雌性激素的分泌，影响女性生育能力，熬夜最伤肝，肝在晚上11点后开始排毒，而且是在熟睡中才能进行，长期熬夜会导致肝火旺盛，肝经不通，排毒功能减弱，肝主调节人体生殖系统，肝不好，就容易影响生殖系统健康，包括卵巢，而卵巢是分泌雌性激素的器官，也会造成雌性激素偏低。还容易长斑长痘，衰老的快。

2、长期久坐不运动

久坐伤肝，还会导致气滞血瘀，降低卵巢的血液循环，影响雌性激素的分泌。尤其是长期坐办公室的白领丽人们，最好不要久坐，每隔一段时间就起来活动，加速血液循环。

3、生气、郁闷