这3个小妙招，教你调理湿热体质！湿热一除，身体自然没毛病！

你知道人可以分为多种体质？从中医的角度来说，人的体质被分为九种，即平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，而湿热体质是目前比较常见的一种体质类型，多见于面部油腻、长痘长疮，该体质的人常见的症状有那些呢？

湿热的形成有四个方面原因：

1.感受外邪

主要是感受湿热之邪。环境是很大一部分影响因素，与我国处地理位置相关，同时外邪犯肺，胸闷咳嗽，气机升降失常，又可伤及脾胃，致湿从内生，郁而化热，形成湿热。

2.饮食不节

偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热；嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。成为湿热蕴结的病因。

3.脾胃失健

湿邪内生，郁而化热。脾主运化，为水湿运转之枢纽，由于各种原因伤及脾胃，均可导致其运化功能失常，水湿内停。湿阻日久化热，而成湿热之证。

4.情志因素

"脾在志为思"，"思则气结"。张景岳曾说:"但苦思难释则伤脾"。过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，即"土得木而达"。肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成，引起肝胆湿热或脾胃湿热。