常吃生菜能改善睡眠、增强免疫力，但不能与此物同吃，抓紧看看吧

常吃生菜能改善睡眠、增强免疫力，但不能与此物同吃，抓紧看看吧

生菜是夏天非常受欢迎的蔬菜，因为生菜不仅好吃，而且还很养生，常吃对身体非常有好处，那生菜究竟有哪些功效呢？又有什么食用禁忌呢？接下来一起看看吧！看后记得转告给家人和朋友

生菜的功效

改善睡眠：生菜中含有的莴苣素是一种非常有效的催眠成分，这种物质能够稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱，因此常食生菜能 够改善睡眠

增强免疫力：生菜中含有干扰素诱生剂，这种物质可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力，减少疾病对身体的侵害

生菜的食用禁忌

生菜+鸭血：食用生菜后不宜再吃鸭血，因为生菜和鸭血都属于寒凉性质的食物，搭配食用容易刺激肠胃，甚至引发腹痛、腹泻等不适症状，从而危害健康，因此生活中要避免此种吃法。

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