这6类人特别需要练习瑜伽，看看你中了哪些症状

瑜伽真的很神奇，

可以调理身体，给自己充电。

如果在生活中，你的身体出现了这些情况，

它就是在告诉你，该练瑜伽了！

身体僵硬

早晨起床时，身体像是被封印了一样僵硬无比，弯个腰，转个身，伸手够个东西都会觉得疼，更别提双手触脚趾了。但是年纪越大保持柔韧就越重要，瑜伽体式能让肌肉得到拉伸，让你更加灵活、优雅、敏捷。

肥胖加重

身材变得肥胖，对健康无疑有非常大的影响，通过练习瑜伽能减肥。这是因为瑜伽属于一种健康、自律的运动方式，在这过程中，能让你保持愉悦的心情，在心平气和状态下，让你很好的达到减肥目的。

失眠

各种思绪在脑子里千丝万缕结成一团，让你无法入睡，多梦易醒，每天疲惫不堪。你的大脑急需一次放松，而瑜伽冥想练习能帮你释放那些杂乱的思绪，让你休息放松。

呼吸不规律

呼吸好坏能影响到健康，要是在生活中，发现自己呼吸很浅，呼吸时间长短不一，可能会影响到身体健康。通过瑜伽能让你呼吸更加专注，在呼吸过程中，能让呼吸越来越深。呼吸空间增多，肺活量不断增大，这样对调节内部身体都非常好。

焦躁不安

明明觉得筋疲力尽，却不能心平气和地静坐一会儿。焦虑围绕着你，让你无法放松休息，时间飞逝，心情更加烦躁，真想发明一颗冷静药丸解救自己。而瑜伽练习中的放松技巧让你学会意识到自己的压力并将其释放，与当下和平共处。

慢性疾病不断增多

在生活中，你要是发现自己经常被一些慢性疾病困扰，往往也要特别注意，例如糖尿病、动脉硬化、慢性胃炎都会影响到身体的调节。通过练习瑜伽能缓解、治疗这些疾病，特别是女性，通过练习瑜伽，能延缓更年期的步伐。

以上症状，

你中了几个？

赶紧开启瑜伽之旅吧。