带黑斑的香蕉不要再扔掉了，常吃能缓解便秘、预防癌症，不要错过

带黑斑的香蕉不要再扔掉了，常吃能缓解便秘、预防癌症，不要错过

香蕉是我们常见的一种水果，生于热带。然而，随着运输的发达，科技的提高，其它地区的人也都可以享用到这种水果了。香蕉甜度高、质地软、食用方便，特别适合老人、孩子。且不说香蕉的品种、产地如何，所有人买香蕉都想买看起来新鲜的，这是人之常情。于是，很多带黑斑点的就被无声地嫌弃了。

带黑斑的香蕉，就是已经熟透了的成熟香蕉，常吃熟透了的香蕉有什么功效呢？

缓解便秘：现代生活便秘的年轻人非常多，大家一有便秘首先想到的就是吃香蕉，实际上只有成熟的香蕉才有缓解便秘的作用，成熟的香蕉罕有的水溶性植物纤维可以加速肠道蠕动和增加胃肠液渗透水的分泌，能吸附到固体表面，让粪便更容易排出。

预防癌症：经常食用成熟的香蕉可以提高体内白细胞含量增强免疫系统，据研究常吃带黑点的香蕉产生的白细胞是新鲜香蕉的5倍之多。所以常吃带斑点的成熟香蕉，可以有效的预防癌症。

成熟的斑点香蕉含有磷脂质，能够预防胃溃疡，虽然带斑点的成熟香蕉对身体更好，但是如果果肉都是黑色的建议就不要食用了。

注：图片来源于网络