夏天不要错过这几种食物 ，缓解皮肤衰老，降压润肺，你知道吗

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春笋味甘、微寒，无毒；

具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效；

适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳，糖尿病、消渴烦热等症。

高粱有健脾养胃作用，经常食用高粱米，对脾胃有很好的保养效果。消积高粱能够促进肠胃蠕动，提高消化系统的消化吸收能力，消除积食。促进身体发育青少年经常食用高粱米有助于身体发育，增强机体免疫力等。

玉竹富含维生素A，具有养阴生津、美容护肤的功效，能够改善皮肤干裂粗糙，使肌肤变得柔软润滑。强心玉竹富含甾甙，具有强心的作用。

经常食用羊骨对于肾虚遗精等症状有很好的疗效。补充营养羊骨含有丰富的脂肪与蛋白，能强津健骨，补充营养，对生长发育有帮助。强筋健骨羊骨益气血，补脾胃，健胃固齿。适用于腰膝酸软乏力、贫血、血小板减少性紫癜、小儿牙齿生长缓慢等。

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