一粒小小它是脂肪的“克星”，睡前吃一点，体重悄悄降！

很多人为了追求苗条的身材，选择在晚上什么都不吃。这样会达到减肥的效果，但却是以我们的健康为代价的，等我们长大了就会为自己今天所做的感到深深的后悔。

冬季真是一个极其容易"囤肉"的季节。由于天气寒冷，人身体需要大量热量，与此同时消化吸收功能增强，胃口好。

当提及身体中的脂肪时，很多人脑子里闪过的第一个画面，一定是一个臃肿的胖子，腰圆腿粗，浑身堆积着赘肉。这是我们双眼可以直观看到的脂肪，这种脂肪会造成肥胖问题的出现，而肥胖又会大大增加高血压、高血脂、糖尿病等诸多疾病的风险。

健康的饮食作息生活

减脂并不是节食减肥，反而需要营养搭配均衡，蛋白质摄入以低脂高蛋白食物为主。比如：鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、牛奶等。多吃蔬菜、水果，切不可蔬果代餐，避免摄入高油、高糖、高热量食物，保证良好的睡眠、坚持早睡早起

一粒小小它是脂肪的"克星"，睡前吃一点，体重悄悄降！

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，具有清肠道，促进代谢，在瘦身美体方面有着出色的表现，因而成为胖子界一颗新星。

便秘总是困扰着很多人，但是有了辣木籽以后轻松解决这些问题，每天早上吃上两颗，可以让宿便通畅，让毒素远离人体经过一夜的内循环，这样身体也会变得更加轻松，每天都的瘦一点。