想要提高臂围却不知该怎么做？其实并没有你想的那么难

大家好，之前看到过一个非常有意思的提问，就是如果你可以让自己某个部位增加五厘米，那么你会选择哪里，小编想都没想那绝对是手臂啊，废话不多说想要提高臂围却不知该怎么做？其实并没有你想的那么难

手臂的围度就是指环绕一圈，数值最大的部分有多长，通常都是大臂最大的部分，所以大家都会想方设法的，去提高自己大臂的围度，也就是二三头的部分，它们成了手臂训练的主要目标。

但是我们却忽略了小臂的作用，在我们抓握器械的过程中，它才是用力最多的部分，很多人的训练做不下去的原因之一，就是小臂先没力了，所以说要想最大程度的突破你的臂围的话，小臂是绝对不能忽略的。

那我们要想提高臂围具体要怎么去做呢，去训练？这一点当然是要有的，就想前面所说到的，如果让你增加五厘米你会选择哪里的问题一样，重点不是这五厘米会长在哪里，而是你会将训练的精力放在哪儿。