四十岁女人多吃这几种食物，面色红润，调理肠胃，现在知道还不晚

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荸荠对降低血压有一定效果，还对癌肿有防治作用。清热解毒荸荠既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。调节人体酸碱平衡磷是人体生长发育，维持生理功能的必须品，对牙齿骨骼的发育也有很大的好处，可以帮助调节酸碱平衡，而荸荠中就富含大量的磷。整肠通便荸荠中的粗蛋白、淀粉都能够帮助促进大肠蠕动，对滑肠通便有着很好的效果，可以解决便秘烦恼。防癌荸荠中富含膳食纤维，而每天进食一定量的膳食纤维可以预防大肠癌的发生。促进生长发育荸荠中含钾和磷较多，而且含有少量的蛋白质，每100克荸荠含有44毫克的磷，是生长发育不可或缺的。

芹菜富含大量的膳食纤维，能够加快粪便在肠内的运转时间，防治便秘。平肝降压芹菜中的维生素P具有降血压、防止动脉硬化及毛细血管破裂的功能。防癌抗癌芹菜可抑制肠内细菌产生致癌物质，能有效防癌。养血补虚芹菜富含铁，能有效补充妇女经血的损失。利尿消肿芹菜中含有利尿的有效成分，能消除体内帅钠潴留，具有利尿消肿的作用。镇静安神多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。7清热解毒常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。

枇杷中所含的有机酸可以刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙，而苦杏仁甙能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。防止呕吐枇杷叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素，并且还含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。美容葡萄含有多种维生素，可使皮肤健康润泽。

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