女性贫血吃什么好？这5种补血的佳品，不爱吃也要强迫自己吃一些

  • A+
  • A-
来源：互联网 2018-07-28 16:28:36 健康     

女性每一月都要经历几天的生理期，所以很多女性都有贫血的症状，这几种食材是补血的佳品，即使你不爱吃，也要强迫自己多吃点。

乌鸡

乌鸡肉是黑黑的，有的女性看着就不想吃，其实乌鸡汤是大补之物，乌鸡甘温、补虚损，养阴血，对阳虚、气血两亏者都可以多吃。

牛肉

牛肉每一百克就含有3.3mg的铁含量，牛肉中还含有丰富的优质蛋白质，极易被人体消化吸收，不仅能有效的补血，还能够增强机体的免疫力。

黑木耳

评论

  • 相关推荐
  • 新闻
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 汽车
  • 科技
  • 房产
  • 军事

关于我们|法律申明|早报_zaobao.cn 版权所有|京ICP备16044235号|Copyright © 2019 zaobao.cn, All Rights Reserved