脂肪肝不管，肝癌迟早会来找你！4个早期征兆是警告

脂肪肝是因为肝脏长脂肪了，而脂肪量超过5%而形成的。究其原因多是由于饮食和运动。重口味食物，快餐，汉堡，烧烤，披萨等都是人们所喜爱的；而久坐电脑桌，不运动也是现代上班族的一个状态。一旦"染上"脂肪肝，如果还维持之前的生活状态，会"恶化"成重度脂肪肝，肝硬化，甚至是肝癌。

一、脂肪肝4部曲恶意发展成肝癌

1部曲：当肝脏的脂肪量超过5%时，就已经被视为轻度脂肪肝了。

2部曲：当肝脏脂肪量超过25%时，被视为重度脂肪肝，这个时候肝脏已经被损伤的很严重了，会往肝硬化方面发展。

3部曲：人有了脂肪肝，就会引发其他的肝病，比如酒精肝，酒精性肝硬化。

4部曲：重度脂肪肝-肝硬化-肝癌早期。

二、脂肪肝不管，肝癌迟早会来找你，4个早期征兆是警告

①黄色预警：脂肪肝恶化到一定程度的时候会有"黄色预警"，比如皮肤泛黄，眼睛呈黄色，上方眼皮有黄疸，尿液也比平常时的黄很多。

②有出血点：刷牙时容易出血，如果肝区疼痛的厉害，还伴有咳嗽的话，肠胃道也容易出血。

③有蜘蛛痣：蜘蛛痣一般是肝硬化患者的判断标准之一，是呈蜘蛛形状，红色的，易出现在手脚部位。

④肝腹水：到了肝腹水地步就算严重的，因为肝腹水一般是肝癌病人才会有的。

三、怎样才能预防脂肪肝的恶意发展呢？

⑴有一个好睡眠：脂肪肝人应该保持一个正常的睡眠，因为肝脏的排毒时间是凌晨1至3点，这个时间点应该已经进入深眠状态，才能让肝脏更好的工作，把脂肪消耗出去，养足肝血，保护肝脏。

⑵避免糖分高食物：糖分高的食物，会让脂肪肝人的人体代谢遭到破坏，不利于血糖平衡；而且摄入过多的糖类食物，体内的糖分就会转化成脂肪，加重脂肪肝。糖分高的食物包括肉类，水果，蔬菜等。