你还在强忍“打嗝”吗？这几种方法会帮到你

打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。那么，打嗝不止该怎么办呢？下面就教大家几个快速停止打嗝的方法。

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）憋气法

挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出去，反复3~5次即可有效缓解打嗝。

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2

）喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做90度弯腰的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

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3

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纸袋呼气法

用一个干净的小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，使气道内二氧化碳浓度增加，从而干扰打嗝的神经反射活动，抑制打嗝，但心肺功能不好的人慎用此法。

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4

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惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏功能不好的人应慎用。

但是必须注意：如果打嗝超过24小时仍然不停止，同时伴有如腹痛、呕吐、反酸嗳气、乏力等异常表现的，或生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾患或病情恶化，都必须及时就医，以免延误病情。