女人月经紊乱不用急， 喝水添一物， 轻松改善皮肤好

月经不调是女性生理期比较常见的情况，一般月经不调会导致月经的推迟、痛经等症状，月经不调还会让人心烦气躁，进而影响到生活和工作。那么可以通过哪些方法来缓解月经不调呢?

一、治疗月经不调的茶饮

1、玫瑰花茶：缓解月经不调

玫瑰花适合大多女性，因具有淡淡的清香味，冲泡方法简单，博得众多女性的喜爱。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调节作用。专家建议可经常服用玫瑰花茶，因玫瑰花有活血散瘀的作用，但经期一般不要服用，会使经期流血过多。

玫瑰花茶的泡法：

将玫瑰花放入水壶中，然后倒入适量的白开水，盖上盖子，静止5~8分钟。随后倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

2、红糖姜茶

由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

红糖姜茶的泡法：

（1）. 准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内

（2）. 加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜

（3）. 放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服

3、益母草茶饮

若你正处于生理期之前或正在生理期时，可以喝益母草茶。由于这道茶饮十分温和，因此每天都可饮用。益母草三钱，香附一钱600cc水煮滚后即可饮用。益母草具有活血化瘀的功效，可以加强子宫循环使经血排出更加顺畅，香附具有行气止痛的作用，能有效改善痛经。