三伏天的养生技巧：这3种好吃的肉要少吃

一年一度的三伏天就这么来了，每一天都在接受三伏天的炎热考验，不仅炎热而且还很潮湿，尤其是南方特别容易降雨。这种又湿又热的天气，湿气入侵，人的免疫力很容易下降导致生命。做好三伏天养生，可以舒服的度过整个夏天。

三伏天的养生其实分为很多类，有按摩、运动、饮食等等，今天主要给大家分享的是三伏天的饮食养生技巧，简单说就是3种肉少吃。

3种肉少吃

第一种：经过烧烤的肉类

夏天的晚上很多人喜欢吃烧烤，一边吃烤肉一边喝冰啤酒、饮料，别提多爽了。但是这样很不正确。

首先，烤肉中含有很多致癌物质，有些没有烤熟的肉还含有细菌，会导致生病和细菌感染。其次，冷饮、啤酒等在三伏天经常饮用会导致湿气加重。

第二种：生肉

最常吃的就是生的海鲜，比如生鱼片、醉虾等。这些食物虽然好吃，但是它们没有经过高温的烹饪，多少都含有一些细菌，很容易感染，造成肠胃感染引起腹泻、拉稀。

另外，生肉在三伏天这种高温的环境中，滋生细菌的速度更加快，不得不地方。

第三种肉：性温的肉类

性质比较温热的肉类代表就是羊肉、狗肉了。为什么三伏天不能吃呢？

因为三伏天天气炎热更加容易上火、中暑，吃了这些性温的肉类当然也会更容易上火，引起口腔溃疡、便秘等热证。想要没那么多问题的，记得一定要少吃这些肉。

以上者3种肉不管是放在任何一个季节都是备受欢迎的，但是三伏天天气炎热，为了身体的健康要小小的忌口一下哦。