郑湘湖医师：夏季养生，多吃花生

" 暑热过后，阴阳开始交接，季节开始交替，家长要帮助孩子顺利过度到下一个季节，现在就要开始做好准备了。"

中医认为，一年有五季，分别是：春、夏、长夏、秋、冬，在五行学说里，分别与木、火、土、金、水五行相配，在中医学里，分别与肝、心、脾、肺、肾五脏相配。心生脾，脾生肺。夏天主心，秋天主肺，因此在这两个季节中间，多了一个长夏，大致就是农历六月这段时间。而长夏正是主脾土。

土生金，这个时候重点养脾，开始润肺，进入秋季，孩子的肺金就会有很好的基础。

肺是孩子健康的卫士

肺主皮毛。皮肤毛发，就是人体与外部环境直接接触的地方，是人体抵御外邪的第一道屏障。比如，孩子吹风感冒，首先就是皮肤或者呼吸系统的感受，就会出现气管不舒服，打喷嚏，闭塞等症状；只有"肺朝百脉，输精于皮毛"，皮毛才能固密，抵御外敌入侵的城墙才会坚牢，孩子才不会动不动就生病。

夏季，心阳最为旺盛，心火过旺，火克金，肺金被克制，肺的功能，自然就健旺不起来了。而主脾的长夏季节时间又比较短，如果脾土没有快速得到很好的润泽，肺也会随着处于弱态。这样到了秋季，天干物燥，孩子一生病就会很容易在呼吸道疾病上缠绵难愈，孩子一些鼻炎、咳嗽就会很容易发作了。

"脾土生肺金"，脾是母，肺是子，妈妈强壮，宝宝就不会太弱。所以，这个阶段，家长养孩子的关键词就是：健脾培土，润肺生金。