山楂和“它”泡水喝，坚持一个月，祛湿减脂，大肚腩悄悄瘦下来！

因为现在正是夏天，天气特别的炎热，而一些人为了使身体变得凉爽，所以经常会吃冷饮或者是长时间待在空调房中不出来，其实这样的话，特别容易导致湿气进入到人体，而如果人体内的湿气过多，就特别容易造成人出现肥胖问题。所以要想减掉身上的赘肉，必须先要排出体内的湿气。其实我们可以通过饮食的方法，有效排出体内的湿气，而且还能够起到减脂的效果。而以下这3种食物正是祛湿减脂的好食物，坚持食用的话，可以让大肚腩悄悄瘦下来！

1、山楂和薏米

中医认为，薏米味甘，具有排毒祛湿的效果，可以有效将体内多余的水分及时的排出体外。而山楂味酸、微温，具有化滞消积，开胃消食，降血压，降血脂的作用，如果把薏米和山楂搭配在一起泡水喝的话，不仅味道特别的好，而且还具有排湿减脂的作用，可以有效减掉身上的赘肉。

2、山楂和决明子

如果山楂和决明子一起搭配的话，同样可以起到排毒祛湿的作用，而且特别适合在炎热的夏天饮用，在吃完饭以后可以适当的喝一杯，就相当于运动半个小时的效果。如果坚持喝一周的话，可以有效减掉身上的赘肉，而且还可以排出体内的黑臭宿便，对于预防和缓解便秘问题也有不错的效果。

3、山楂和蜂蜜水

生活中很多女人都有喝蜂蜜水的习惯。其实蜂蜜的营养价值特别的高，如果坚持饮用的话，可以排出体内的一些毒素和代谢的废物，进而可以很好的滋养人的身体。如果把山楂和蜂蜜搭配在一起泡水喝的话，不仅味道特别的好，而且还可以起到去除体内湿气的作用。如果人体内的湿气变少了，自然而然也就能瘦下来。