7个睡前错误习惯，晚上一直增加体重 ，可能是肥胖的原因

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来源：互联网 2018-07-26 14:32:55 健康     

额外的体重不仅会导致心情沮丧，还可能导致许多健康问题。超重会增加你过早死亡的风险。然而，突然体重增加的原因可能是您在晚上不健康的习惯导致。

我们总结了最常见的7种睡前错误习惯，也是最终导致体重增加的原因。俗话说， 知己知彼，才能百战不殆，了解他们，并有意的规避他们，让自己不知不觉的瘦下来。

1.深夜小吃

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