小米粥里加上它，不仅养胃，常喝还能补气血，调血脂，延缓衰老

记得老婆怀孕之前，去医院做调理，一个医生除了开了药，还教我老婆做了一道粥，那就是--"小米炖黄鸡"，听说这道菜可以补气血。

小米粥其实有着"代参汤"的称号，小米粥营养价值高，若是与其它食材搭配效果会更好，小米粥里加点它，不仅养胃，常喝还能补气血，调血脂，延缓衰老。

小米加山药

小米味能入脾、胃、肾三经，山药味甘，性温，补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、促进消化。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用的食物。

小米加香菇