南瓜虽好，千万不要和它搭配吃哦，百害无一利，小心吃没了健康！

中国的一种传统作物，它在中国已经在几百年的种植历史，它口感软糯，味道甘甜，营养价值也很高，是人们餐桌上的常客。但是你们在吃南瓜时，知道吃南瓜的好处有哪些吗？搭配禁忌又有哪些呢？

南瓜是最典型的高钾低钠食材，它含有的微量元素钾能消除人体水肿，也能增加体力，减少人们疲倦状态的出现。它质地软糯，易于消化，食用以后不会加重肠胃负担，还能加快肠胃蠕动，加快它们对食物的消化与吸收，另外南瓜中的一些微量成分还能保护胃黏膜，也修复受损的胃细胞，对人类的胃有很好的保护作用。

南瓜虽好，但是它的禁忌搭配，你也要知道哦！

南瓜+菠菜：南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低，所以对于南瓜这种食物，我们在食用的时候就要注意了，不能和菠菜这种食物搭配在一起吃。

南瓜+红薯：皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

南瓜+羊肉：这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

南瓜+带鱼：带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。