医生放出狠话，高血压病人想要血压平稳，这7类食物一定要少吃！

高血压是一种磨人的慢性病，患上高血压以后，不仅要经常吃药，饮食也需要多注意。如果不注意控制血压，那么高血压所带来的心脑血管疾病，对人体的危害则相当巨大，譬如我们经常听说的脑中风。它就属于脑血管疾病，而高血压就是导致脑中风的最常见诱因。

而一旦爆发了脑中风，非死即残，对一个家庭来说，简直是毁灭性的打击。因此，控制血压对于高血压病友来讲，尤为重要。而想要血压平稳，饮食又是重中之中。血压偏高了，饮食上就要多加注意，吃了一些不该吃的东西，则会对血压控制不利。

那么，患了高血压，哪些食物最好少吃呢？

1、含钠盐过多的食物

高血压患者的饮食要以清淡的为主，不能吃太重口味的食物。

无论是香肠、腊肠、咸菜这样的腌制食物，还是我们日常吃的炒菜或汤类，尽量避免吃含盐量高的食物。

2、糖分含量高的食物

高血压患者的饮食也要对含糖分高的食物忌口，像各种西式甜点、巧克力、蜜饯、甜筒等，高血压患者要少吃，因为这些食物不仅会使血糖升高，还很容易引起肥胖。而高血糖和肥胖都是会反过来加重高血压的。

而且食物的含糖量过高，还会在体内转换为脂肪，容易导致动脉硬化，使心梗和脑梗的爆发几率增高。

3、重口味零食