工作忙、没时间运动？ 8种简单的脂肪燃烧练习，超燃脂啊！

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来源：互联网 2018-07-23 12:54:00 健康     

当我们考虑锻炼时，假设我们没时间去健身房，怎么办？你可以在家里进行轻松但有效的锻炼，效果也不错甚至更好，锻炼地点也可以选择在你自己的床上。

我们选择了一些很棒的练习，结合均衡的饮食健康减脂是非常有效的。

1.弯腿抬起

保持跪下保持背部挺直。尽可能高地抬起一条腿，使其保持90°角。将其降低到起始位置并重复10次。然后用另一条腿重复一遍。

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