夏季血压不稳忽高忽低，高血压患者牢记3件事帮你稳定血压

夏天由于天气炎热，周围的血管扩张，血流会加速，阻力变小，再加上容易出汗等原因，血压会有稍许下降的迹象。这时，一些高血压患者就会为认为血压低了而选择停药，其实这是错误的！

做到3点帮你管理血压‍

1、坚持测血压

夏季血压波动大，不要放松对血压的监测观察，最好经常自己测量血压。如果发现血压波动明显，量血压的间隔时间就要的缩短，并做好记录。

2、合理降温

气候炎热是造成夏季血压波动大的主要原因。为了稳定血压，室温不要调得过低，保持27℃-28℃最好。其次游泳是最好的降温活动，多游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还能消耗过剩营养，降低血脂、血糖，减少脂肪的储存。

3、调整用药

夏天血压明显偏低，但有的患者仍然服用冬季的降压药药量，这样容易使血压降得太低，出现头晕、脑供血不足、浑身无力等症状，甚至导致脑梗死或心绞痛。

高血压患者易入两误区

1、随意停药

生活中，大部分人对于自己的血压状况其实是模模糊糊的，他们总是认为血压高一些也没有什么，只要别出现异常的症状就行了。很多高血压患者不肯定期监测血压、还会自行随意停药。患者要根据医生建议按时服药，即便夏天血压偏低也不能随便停药。停药极易造成血压波动，而血压的波动就会对心血管造成损伤。

2、盲目相信感觉

现在依然有很多患者从不测血压，以有没有出现头晕等症状来自我判断血压是否正常，其实这种做法大错特错。很多高血压患者从来没有症状，往往突发心梗或脑梗后送往医院，一测高压已经到了160了，才知道是因为高血压的问题。