正在减肥的你，知道哪些水果不会毁掉你的减肥大计吗？

《养生》

五一一过，炎炎夏日正式提上日程。即便是下雨，放心吧，也不会让你凉快到哪儿去。

有人说，完美的夏季应该是：西瓜、空调、睡觉、电脑、手机、WiFi、冷饮和一个爱你的人。

而对于好身材和美味都要兼得的咚友们而言，水果的热量你知多少，和夏天最配的水果，哪些不会毁掉你辛苦减肥的2小时呢。

下面给各位咚友们奉上减肥水果推荐篇~

TOP1：苹果

卡路里：52卡路里/100克

上榜理由：

苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。

减肥原理：

苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法，而吃苹果减肥，其实是非常科学和健康的。苹果不仅能帮助你增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。

TOP2：猕猴桃

卡路里：56卡路里/100克

上榜理由：

它含有大量的纤维素和维生素，是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。

减肥原理：

猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以提高免疫力，避免感染疾病，是健康减肥的理想选择。另外，猕猴桃的维他命C非常丰富，能帮助你防止便秘、美化肌肤。所以，把猕猴桃列入减肥水果的排行榜也是实至名归的哦！

TOP3：柠檬

卡路里：24卡路里/100克