10种消水肿食物，帮你轻松摆脱雍肿

因为消化功能代谢不够，造成体内的盐份以及糖份过多干扰水份的代谢。如此就会出现脂肪的堆积以体内毒素形成，出现了身体出现了水肿。除了影响美观之外还可能引发脂肪患者，因此要懂得去除水肿减小身体损失。下面的这些是你消水肿无法错过的自然食品。

红豆。红豆含有大量的钾元素，便于排出体内多余盐份。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功能，可以清晰体内毒素和多余的水份，促进血液和水分的新陈代谢。

绿豆。绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及去除水肿的效果，绿豆中含有丰富的钾元素，能够帮助体内排出多余盐分，解决水肿问题。而且绿豆还有健脾效果，鼓励女性保持荷尔蒙排泄正常，保护肝、肾、脾等功效。

冬瓜。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，鼓励人体清除多余的钠盐，是去除水肿的得力帮手。而且冬瓜还富含多种维生素和纤维素，促进肠道蠕动，清除垃圾和毒素，是解决便秘的最佳食材。此外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，拥有推动人体生理机能，在人体内阻止糖类转变为脂肪的去脂减肥效用。

西瓜。西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有利于把盐分大量排出体内，排除体内水肿。西瓜含有丰富的水分，在食用西瓜后很容易出现饱腹感，可以减少食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的效果，堪称很好的去水肿水果。