跟着古人学养生，每天坚持6个简单动作，经脉通健康就通

跟着古人学养生，每天坚持6个简单动作，经脉通健康就通

中医养肝优势大，6个简单动作学古人通经脉，坚持两天就见效

古人有一整套的养生方法，中医养生认为，人们的五脏六腑和全身的经脉是对应的。中医很少有外科手术，如果身体内部的脏器生病了，可以通过按摩身体表面的穴位和经脉来缓解病痛。

古人的养生方法重在坚持，每天坚持按一按这些穴位，疏通经脉，经脉通不会有毒素积累，健康自然来。

1 叩齿

叩齿就是上下牙齿轻轻咬合，先让上下门牙轻轻咬合，然后再让大牙轻轻咬合。注意叩齿的时候不要使劲，尤其是50岁以后的人，会加重牙齿松动。叩齿不分时间，空闲的时候随时可以做。

2 梳头

早上用木梳或者手指梳头，从前向后，从耳侧像后脑勺，顺便轻轻按摩头皮。可以促进脑补的血液循环，刺激头部的穴位。

3 内关穴

内关穴在手臂内侧，距离手腕三指宽的横线的正中间。按摩内关穴可以保养心脏，减少血管堵塞心肌梗塞的发病率。心神不宁，容易生气，经常胸闷的人多按摩内关穴更健康。

4 捏耳朵

先轻轻上下揉捏外耳廓，微微发热后再轻轻捏整个耳朵，直到整个耳朵都发热。耳朵和肾相关，轻轻捏揉耳朵可以养肾补肾。