女人不想老得快，可常吃几种蔬菜，不仅能延缓衰老！还可排肠毒！

女人不想老得快，可常吃几种蔬菜，不仅能延缓衰老！还可排肠毒！来和小编一起看看吧！

紫甘蓝

紫甘蓝是一种紫色的包菜，可以炒着吃或者是凉调着吃，味道都是很不错的，不过小编还是喜欢凉调着吃，因为营养不会大量的流失，而且还很脆很爽口，紫甘蓝含有一花青至少，是一种很好的抗氧化的物质，能清除机体内的自由基，对于预防衰老和相关疾病有很大帮助。而且紫甘蓝还有着排肠素的作用，经常吃，不仅能让皮肤变好了，也能排毒减肥！

番石榴

番石榴是一种热带水果，味道可是很甜的，营养也是很丰富的，还有着很好的止血的作用，经常吃还有着很好的美容的作用，能起到延缓衰老的作用，还可以促进新陈代谢，排出肠内的毒素，只要把体内的毒素给排出体外，皮肤也会变得红润有光泽！

蓝莓

蓝莓可是小编的最爱了，不仅喜欢吃蓝莓，还喜欢吃所有一切蓝莓口味的食物，可谓是蓝莓的死忠粉了，味道酸酸的，而且蓝莓还有着很好防止神经老化，保护视力，软化血管的作用！经常吃还有着美白肌肤的作用

好了，小编的这篇文章就写到这里了，你们还有什么想要补充的吗？