三伏天里，家中常备这三种食物，才是全家不生病的关键

三伏天已经到了大暑这个节气，大暑是一年中最热的日子，大暑过后，气温开始慢慢下降，大暑这段时间是我们最容易中暑生病的时期，在这段时间内，如何合理调配饮食，作息，让自己的身体更加适应这气候与温度，不生病，尤为重要

一般来说，夏季的饮食调养是根据暑天的气候特点为基础来定的，这也体现了我们中医治疗预防疾病的思路，要四时养生，养生离不开周围的气候，温度，与生存环境。由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此在这段时间常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有"药以去之，食以随之"，"谷肉果菜，食养尽之"的论点。

这三种食物是保证你大暑拥有好身体的关键，很多人大暑前后都在使用他们你家里备好了吗？

1绿豆吃起来，可以熬点绿豆粥