女人40岁长皱纹易显老？坚持每天吃点此物，帮你去皱显年轻

女人要是过了四十岁了，不管是生理还是心理都会发生这变化，特别是身体健康方面的，我们女人要是想保持完美的身材，那就得在平时的时候多加的注重保养，多注意自己的血压血糖还有自己的血管！而且过了四十岁的女人要多加注意自己的月经情况，看看是不是正常的，如果想让自己年轻平时的时候多吃一些维生素d和钙的食物。其实平时我们除了吃主食以外，有几样的水果还是可以帮助我们年轻的，下面和小编一起看看吧！

1、莲雾 莲雾的功效是可以安神助眠，宁心安神 女人一旦过了四十岁，睡眠就会下降，睡眠不好就要影响自己的身体健康，莲雾中含有碳水化合物，可以补充我们人体所需的葡萄糖，帮助我们缓解大脑的疲惫，失眠，健忘和头晕等。

2、手指柠檬 手指柠檬也叫做澳洲指橙，它是产自澳大利亚，可以说是柠檬家族的极品，它的香气非常的独特，果肉的样子也是比其他的柚子和柠檬更加的迷人，圆圆的比较像鱼籽，味道和柠檬的味道差不多，但是它的营养价值可是比柠檬要高很多的，含有丰富的维生素，女人过了四十岁可以多吃一点，可以让皮肤看起来有弹性光泽。

3.鱼籽 鱼籽我想大家都应该知道，它的营养价值是非常高的，它含有丰富的蛋白质和钙磷铁等矿物质，还有大量的脑磷脂。它可以帮助我们强键骨骼，延缓衰老，过了四十岁的女人多吃它可以帮助延缓衰老！

小编说的这些食物你们记住了么？这三种食物在价格方面不是很平价，会有很多的女性舍不得，那么小编就给大家介绍几款平价又可以帮助我们延缓衰老的食物吧！