此种菜成本不到1元钱，却可以预防三高，常吃点，助你健康更长寿

社会在进步,经济在发展,生活水平在提高,但这并不意味着人们的身体素质在提高,相反的三高人群越来越多. "三高"即通常所说的高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的"富贵病"，故又称之为"文明病",它并不传染,但是发病率很高,很可怕。

三高并不可怕,只要平时多注意自己的饮食习惯,还是可以得到改善的,药补不如食补,三高人群要少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物，比如腌制的食品.常吃这几种食物, 常吃这几种食物不但可预防三高，对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。

洋葱