三伏天上火？将它榨成汁每天喝一杯，大肚腩、小腿肚都不见了！

夏天最容易出现的身体毛病就是上火或者中暑了，特别是在室外工作的人群，经常被这两个问题困扰，要知道，不管是什么，都会对身体造成影响，若是不注意，还会有更严重的情况。而夏天，妈妈们总是会提醒我们吃的清淡一些，多吃点苦瓜，可以下火解暑。但是很多人都会因为苦瓜的味道而受不了，不想吃它。

我们经常看电视，其实能看到，很多明星都说自己天天喝苦瓜汁，保持身材全靠它，所以即使味道不好，很难接受，也要试着喝一些。不仅仅可以帮助我们解决夏天的两大烦恼，还可以瘦腿瘦肚子哦！

要知道，作为蔬菜之一的苦瓜，其维C含量肯定是非常高的，我们多摄入维C，可以清洗血管内的垃圾，保持血液健康，不会出现动脉硬化或者是血栓等问题，特别适合中老年人养生食用。

除此之外，血液中的毒素少了，我们的面部特征也会变得好起来，皮肤问题会变少，越来越好看，特别适合为肌肤问题烦忧的朋友们。而除了维C，其中还含有一种物质叫做清脂素，看名称就知道它的作用是啥，对于身材不好，有肚子和小腿肚的女生特别好，坚持喝可以减掉这些肉肉哦！

苦瓜汁的这些作用相信是大部分的人都会喜欢的吧，为了这些好处，是不是它的味道都没有那么可怕了？其实在榨汁前，将它放在开水里烫一下，味道会淡很多，如果实在是接受不了，也可以在里面加一些牛奶或者蜂蜜，这样就不会太苦。