脾虚的2点表现，你有吗？几样金牌补脾食物，常吃点，帮你补脾

脾脏是我们的重要淋巴器官，发挥着清理衰老细胞，造血的作用，因此，这个器官有"人体血库"之称。不过，很多人都有"脾虚"的毛病。以下这2点表现，说明你脾虚了，要赶紧吃这几样来补脾哦。

表现1：大便稀溏或者便秘。

表现2：舌边有齿印。这2点表现你有吗？

这几样是"金牌"补脾食物，要赶紧吃起来哦。

湿气，湿邪，对于脾脏的危害都很大，芡实、薏米、红豆，能赶走湿气，健脾养胃，帮你改善体胖酸困，让脾脏更正常地运作。红豆薏米粉，还原本味，让你吃到香浓五谷味道，将它当成早餐来是，不担心湿气入侵，呵护脾脏，看起来更年轻。

板栗，也叫栗子，是一种淀粉很丰富，蛋白质，各种维生素都丰富的食物，它比较温和，入脾，是健脾的好食物，可以益气补脾，也能帮助脂肪的代谢，甘甜粉糯，当零食来吃很棒。

胃胀痛，脾虚呕吐，可以吃吃藕粉羹，砂仁5克，藕粉30克，一点点白糖，三者搅拌均匀来吃，能让脾胃更舒服。