年纪轻轻就变“黄脸婆”？气血不足多吃点它，便宜好吃还养颜！

一提到肾虚，大家都不约而同的想到不可言说的隐晦的一面，其实肾虚不仅是男性才会出现的一种身体问题，同样的女性也会因为肾液不足而出现肾虚，肾虚往往就会导致面色无光，畏寒肢冷，神疲乏力，夜尿多等症状，所以气色不好的时候，有可能是伤了肾。伤肾的原因又很所，但是主要是以下3个原因。一、思虑过多

思虑过多

女性朋友们一般心思比较细腻，情绪比较敏感，所以往往会导致心情郁结，情绪波动比较大，这样最容易病及阳明冲脉，甚至伤肾，损伤心脾，所以及时的纾解心结，调节情绪，是养肾的主要途径。二、饮食不当

饮食油腻

酗酒、饮食不规律，或者是食物过于单一、油腻、辛辣都会刺激肾脏，造成肾液虚耗，所以养成健康有规律的饮食习惯，是防止肾虚的又一重要方法。三、久病伤肾

生病