女人雌激素减少，这3件事要少做，容易老得快，可惜很多人不知道

30岁对女人来说是一个分水岭，女人过了30岁后，会随着年龄的增长，雌激素慢慢减少，雌激素对女人健康是很重要的，它的主要作用就是能促进子宫内膜发育，增强子宫收缩力，还能增加子宫平滑肌对催产素的敏感性。如果女性雌激素下降的话，也会带来很多危害的，比如说：肤色暗沉、月经不调、更容易衰老。所以在日常生活中，要注意保养，女人雌激素减少, 这4件事要少做, 容易老得快, 可惜很多人不知道！

1、熬夜

现在的人是越来越喜欢熬夜了，但是如果女性经常熬夜的话，不仅会影响新陈代谢，还会影响女性荷尔蒙分泌，导致月经紊乱，甚至还会影响卵子的质量，长期熬夜的女人，伤经血、损肾气、从而会让女性的雌激素减少，最终结果就是影响卵巢的功能！

2、生气

很多女人经常控制不住自己，总是生气，但是如果经常生气的话，也影响雌激素的分泌，或者说雌激素和女生生气是相互关联的，雌激素减少的女性，会特别容易暴躁发脾气，这样只会恶性循环，如果女人不懂的克制自己的话，还会加速衰老！所以女人要少生气，保持一个乐观向上的心情是最好的！

3、久坐