女人不想老太快， 每天吃点“它”， 延缓衰老，恢复皮肤弹性

女人40岁以后就渐渐进入更年期，这个时期的女性，卵巢功能逐渐衰退，分泌雌激素的功能下降，人也随之慢慢衰老，比如皮肤慢慢衰老，失去弹性，出现色斑，变得暗黄等等，而雌性激素是决定女性青春长久的秘决，所以女性想要保持青春的容颜，卵巢的保养非常重要，大自然中有很多富含天然雌性激素的食物，更年期的女人，经常吃一点，有助于预防衰老！下面小编就来具体介绍一下。

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酸牛奶

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。

阿胶

阿胶有收敛气血的功效，帮助女性补血，阿胶还含有大量的胶原蛋白，是女性最佳的美容品，女性朋友常吃，可以起到补血润肤，抗衰老的作用。

黑枸杞泡水

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，里面含有大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，因此具有显著的抗衰老的作用，更年期的女人常吃，还能防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。

柠檬含有大量的维生素C，是水果中的最佳的美容佳品，能起到增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化的作用，因此，更年期的女性常用它泡水喝，有助于美白养颜，抗衰老。