常吃5种食物，可以“清除”血管垃圾，养血管简单又方便

随着年龄的增加，我们血管里面的垃圾会日渐增多，久而久之血管就会堵塞，血管一堵塞各种疾病就出来了，30岁以上的人都要注意。血管堵塞在脑部就叫脑梗塞，中医上叫中风；堵塞在心脏，叫心肌梗塞；血管堵塞在大腿叫曲张；堵塞在乳房叫乳腺增生；在下肢堵塞，就会形成下肢血栓，在颈动脉，就会形成颈动脉斑块，在肺部就会造成肺栓塞等等。血管堵塞属于是一种慢性疾病，不是一朝一夕就能治好的，饮食治疗及保健是养血管的关键。

常吃5种食物，可以"清除"血管垃圾，养血管简单又方便

NO1：豌豆蛋白粉

豌豆养护血管的功能是非常强大的，含有大量的粗纤维，维生素等，能帮助清理血管垃圾，促进血液循环，营养价值非常高。但是对于豌豆，通过烹饪或煎煮等普通的吃法，都会造成它营养的流失以及食材中的大分子物质不容易被吸收，对身体起到的作用不大。为了更好的吸收豌豆的药用价值，一般提倡食用提取过后的豌豆蛋白粉。

豌豆蛋白粉含有丰富的胡萝卜素、核黄素、烟酸等，尤其是含有优质的蛋白质，易于人体吸收，对增强人体免疫力、新陈代谢、养护血管等均有重要的作用。能帮助清理血管垃圾，降低血液的粘稠度，防止血管硬化，使血管弹性增强，有利于血管的舒张，对人体的心脑血管有好处。豌豆蛋白粉是近段时间兴起的，吃过的人都说挺好的。