女人35岁后，常吃这几种食物，补充雌激素、呵护卵巢更有女人味

卵巢被称为女性健康美丽的"生命之源"。

女性如果拥有健康的卵巢，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；但是，女人35岁后卵巢功能开始下降，体内雌激素逐渐减少，雌激素对女性健康的意义非同一般，当女性体内缺乏雌激素时，会带来早衰、皮肤老化等危害。所以，要适当通过食补的形式为身体补充一些雌激素。

女人35岁后，常吃这几种食物，补充雌激素、呵护卵巢更有女人味！

百合

百合具有利水渗湿，健脾养胃的功效，而且日常生活中，女人是用百合，还能有效延缓女人衰老，这是因为百合能有效调节女人体内激素水平，能起到养护卵巢的功效，还能有效预防卵巢囊肿的出现。

喝黑糖水还可以排出卵巢的多余污血，皮肤也会一天天的变年轻，红润有光泽。气血对女人抗衰老很重要，平时没事的时候，可以泡一杯黑糖水，补血益气。

皂角米属于天然雌激素食物，具有保养卵巢的作用，平时多吃皂角米，可以促进卵巢的新陈代谢，排出卵巢的毒素垃圾，延缓衰老。