吃枣吃出重口气，还会发胖？这五种人慎吃大枣

摘要：大枣营养含量虽高，却也不是所有人都适合吃。

《神农本草经》中记载大枣为"性甘、平，主心腹邪气，安中养神，助十二经，平胃气，通九窍，补少气、少精液、身中不足、大惊、四肢重，和百药。久服轻身长年"。现代医学研究发现，大枣富含生物碱、皂苷、 黄酮、氨基酸及糖苷类，可有效提高机体免疫力；修复肝损伤、抗疲劳；改善肠道功能。还有研究表明大枣多糖有抗肿瘤作用，还具有一定的清除自由基的功效。

营养这么好的大枣，一旦吃得不对，也会吃出问题。

张女士是一位怀孕六个月的"准妈妈"，最近，她发现自己的双腿水肿非常严重，已经蔓延至大腿根部，并且出现了呼吸困难。经过医生的仔细询问，才发现，原来她在怀孕至第四个月的时候查出来患有轻度贫血，之后就每天必吃大枣，两个月后渐渐出现双下肢水肿的症状，而且逐渐加重。

小陈是一位医院的护士，最近令她陷入苦恼的是，身边的人都说她有很重的口气。她找到上海中医药大学附属曙光医院肝硬化科、脂肪肝专科孙明瑜教授。

孙医生发现她的舌苔又黄又厚又腻，便仔细询问她平时都吃些什么，她说自己近日在饮食上唯一有变化的就是吃了不少大枣，因为听说吃大枣对身体好，她就每天吃十来颗大枣，这个习惯已经持续三个月，在此期间不仅口气重，人也长胖了十斤。

都说"一日吃三枣，红颜不显老"。那为什么这两位女士每天吃大枣却出现了不适的症状呢？孙明瑜教授提醒，大枣营养含量虽高，却也不是所有人都适合吃。