谨防 常“紧身裤”加重胃食管返流

现在不少人为了追求时髦，喜欢穿紧身裤，特别是女孩子。

但是，殊不知，这样却会对一些人群的胃健康造成损害。

谨防常"紧身裤"加重胃食管返流

高级营养师提醒，胃食管反流病折磨着很多人，对肥胖者尤其是腹部肥胖者，穿紧身裤会增加腹腔压力，诱发或加重胃食管反流病。

此外，要避免发作胃食管反流病，还要避免饱餐、高脂肪、高糖饮食，还要避免吸烟、吃辛辣刺诱导反流的食物，如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷;

避免刺激的食物；

餐后两三个小时内不要躺下；

还要避免长期处于神经高度紧张、抑郁、焦虑状态，否则也容易出现反流症状。

咽喉出问题，也可能是胃食管反流

高级营养师提醒，胃食管反流病不仅有反流(感觉胃内容物向咽部或口腔方向流动)、烧心(胸骨后烧灼感)这样的典型症状；

还可能有胸痛，或上腹痛，上腹不适，嗳气、腹胀，吞咽痛、吞咽困难，或是咽部异物感。

因此，有以为是哮喘、咽炎的患者，如果久治不愈，也要考虑是否是胃食管反流病。