灸好“四根”，百病不入！

常言道：万事万物皆可追根溯源，人体也不例外。那么，人体的"根"在哪里呢？中医认为，人有"四根"--

鼻为苗窍之根，

乳为宗气之根，

耳为神机之根，

脚为精气之根。

要想延年益寿，护好"四根"是基本前提！

鼻为苗窍之根护鼻相当于护五脏

苗窍，即表露苗头和迹象的孔窍。

中医有"上诊于鼻，下验于腹"的说法，可见在望诊中，鼻子的价值很大。比如--

鼻子位于面部正中，对应脾脏，鼻子发黄，则是脾的脏色出现在上面；

鼻头发青，说明肝脏告急，是"肝木乘脾土"的表现；

鼻尖发黑，是肾脏不健康的表现；

鼻根能反映心功能的强弱；

鼻柱能看出肝脏功能的好坏；

鼻翼能反映肠胃功能是否失调等；

鼻为肺之窍，鼻子还掌管着呼吸，连通肺部与外界。

那么，如何通过护鼻来保护五脏呢？就必须学会下面3招：

1、多吃一类食物：滋阴润燥的食物

天气过燥，会导致鼻子出血，伤害鼻腔内的毛细血管。而多吃润肺生津、滋阴润燥的食物即可缓解。

百合能润肺止咳、清心安神；阿胶有滋阴润燥，补血止血；秋梨能生津润燥，止咳化痰；银耳也具有极好的滋阴润燥、止咳化痰功效。

另外，鼻子和肺一样，怕寒怕燥，适当吃些葱、姜、薄荷、紫苏叶、白芷等可达到宣通肺气的功效。

2、常做一个动作：抹鼻

方法：沿着鼻根、鼻梁、鼻翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，均匀用力，每天做一次即可。