五谷杂粮明星食物排行榜，第一名竟然不是黑豆、糙米

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来源：互联网 2018-07-18 12:37:11 健康     

五谷杂粮排毒明星排行榜

1 荞麦

荞麦是肠道的清道夫，能减少毒素滞留体内，避免毒素囤积。改善便秘与糖尿病、养颜美容、减肥、清热解毒。

2 燕麦

燕麦含膳食纤维，可增加益菌数量、改善肠道菌丛生态。预防心血管疾病与大肠癌、改善高血糖与高血脂、帮助消化通便。

3 薏仁

薏仁中的维生素B6，能帮助肠道蠕动，并能促进代谢、吸收营养。预防癌症、增加免疫力、利尿排毒、养颜美容、降低血糖。

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