它是“蔬菜人参”！延缓衰老效果极好，再贵女性朋友也要多吃！

提起人参，大伙儿都知道是珍贵的食材和药材，对于强身健体提高免疫力有很好的功效。但是，很多人特别是生活在城市中的白领，却不知道，百合也有类似的功效。百合是有着悠久历史的名贵食材，有蔬菜中的人参美誉。百合本身能够滋阴润肺，清心安神，而由百合的鳞茎加工提取制成的百合粉，更是具有极高的营养价值，更能延缓衰老，婆婆一直很喜欢吃这个，六十多的人了，看着像40多，皮肤也不错，亲戚朋友都说她显得特年轻！

【所需食材以及辅料】

1，百合粉，100g：目前来看，超市就有成品可以购买，大家可以买来常备家中，早餐或者宵夜时间紧张但又饥饿的时候，它可是能派上大用场的。

2，黑芝麻：一小把，由于百合粉自身无色无味，加入黑芝麻可以调味又营养。