矮真的不是基因错！让孩子长高，试试做好这5件事

如何让孩子长得更高是每个家长都关心的问题，今天就让我们探讨一下如何让孩子长得更高的。

影响孩子长高的因素：

1.激素分泌

身高取决于人生长激素的分泌，特别是4个最重要的腺体--甲状腺、垂体、胸腺和性腺。在侏儒症患者中，大脑分泌的生长激素明显不足，性腺发育不良的女性约为1.4米以下；当然甲状腺疾病也可影响身高。

2.身体健康

儿童在5岁之前生长最快，每年生长20厘米。在5岁时，它们的稳定度为每年约6厘米。青春期加速到每年10厘米，然后增加直到停顿。现阶段，许多疾病如贫血、慢性感染、消化不良等都会抑制生长，内分泌失调也会影响身体生长。

3.微量元素

研究发现，如果身体缺钙的话，骨头会停止生长，也会患骨软化症。而缺锌的儿童不仅会食欲减退，而且比同年龄的孩子体重轻。

4.提早性成熟

一般来说，性成熟晚的孩子更高，而性早熟的孩子的体型较小。

如何让孩子长得更高：

1.体育锻炼

体育活动有助于加速血液循环，促进骨骼生长。据统计，同年龄和同性别的儿童经常锻炼的会比不怎么喜欢运动的高4-10厘米，运动是很重要的。

2.充足光照和营养补充

适当地暴露在阳光下会增加体内维生素D的合成，这对消化道中钙和磷的吸收和骨骼的正常生长是非常重要的。